管理栄養士・料理家の
大西綾美さん監修
KIKURAGE RECIPE
大西綾美さんについて
管理栄養士・料理家。病院や保育園で10 年以上のキャリアを経て、料理教室「Cherie cooking salon」をオープン。
忙しい人にうれしい時短ワザの数々が人気を博し、教室には毎月100 人以上の生徒が通われています。
著書に「1 時間で10 品 超時短つくりおき」(西東社)。
きくらげの美味しい戻し方
ボウルにたっぷりの水を入れて、きくらげを浸し、約6 時間程度で元に戻ります。(戻しすぎに注意してください)
その後、加熱前提の料理(炒め物など)の場合は水戻し後、そのまま加熱調理してください。
加熱しない料理(和え物など)の場合は沸騰したお湯で30 秒程度湯通ししてください。
※時間がない場合は30 度前後のぬるま湯に30 分程度、あるいは熱湯に5 ~ 10 分程度浸けてください。
ただし、お湯で戻すと栄養や食感を損なうおそれがあります。
[乾燥状態のきくらげ]
[水戻し後のきくらげ]
目安量
(※瀬戸内ごちそうきくらげレシピ参照)
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