きくらげの里

管理栄養士・料理家の
大西綾美さん監修
KIKURAGE RECIPE

大西綾美さん

大西綾美さんについて

管理栄養士・料理家。病院や保育園で10 年以上のキャリアを経て、料理教室「Cherie cooking salon」をオープン。
忙しい人にうれしい時短ワザの数々が人気を博し、教室には毎月100 人以上の生徒が通われています。

著書に「1 時間で10 品 超時短つくりおき」(西東社)。

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きくらげの美味しい戻し方

ボウルにたっぷりの水を入れて、きくらげを浸し、約6 時間程度で元に戻ります。(戻しすぎに注意してください)
その後、加熱前提の料理(炒め物など)の場合は水戻し後、そのまま加熱調理してください。
加熱しない料理(和え物など)の場合は沸騰したお湯で30 秒程度湯通ししてください。
※時間がない場合は30 度前後のぬるま湯に30 分程度、あるいは熱湯に5 ~ 10 分程度浸けてください。
ただし、お湯で戻すと栄養や食感を損なうおそれがあります。

目安量

(※瀬戸内ごちそうきくらげレシピ参照)

瀬戸内ごちそうきくらげレシピ
きくらげと玉子の
ごちそう中華炒め
2人前(5g)
バターが香る!
ぷるっコリーなホイル焼き
2人前(5g)
シミシミきくらげの
五目炊込みごはん
4人前(5g)
きくらげのコリコリナムル 4人前(5g)
新食感!
白と黒のクラムチャウダー
4人前(5g)
びっコリ!
きくらげヘルシードーナツ
4人前(5g)